大豆油的人体消化吸收率高达98%，且价格便宜，棕榈油批发厂，综合价比较高。
但大豆色拉油不耐高温，所以不适合用于强炒和煎炸食品。
调和油：是将两种或两种以上的精炼油脂按一定比例调配制成的食用油，将营养与美味融合，给消费者提供更好的口感和更丰富的营养。
适合日常炒菜使用。
橄榄油：价格昂贵。
所含的单不饱和脂肪酸是所有食用油中的一类，它有良好的降低低密度胆固醇，提高高密度胆固醇的作用，作为单不饱和脂肪酸的油酸则避免了两方面的不良后果，而且具有良好的耐热性。
买橄榄油选初榨的的，品质。
橄榄油具有的清香，可用来炒菜，但温度不宜超过190度，用于凉拌会食物增加特殊的风味。

如果长期不吃动物油，就会造成体内维生素及脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。
并不是说一味的只吃植物油，不吃动物油，就能有利于身体的健康了，其实在一定的剂量下，动物油对人体是有益的。
　

为了方便以及健康，很多家庭通常都长时间只吃一种品种的油，认为这样可以有利于身体的健康。
但建议，是炒什么菜就搭配什么油，天津棕榈油批发，特别是不能长期的使用一种油。
还是几种油交替搭配食用，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
　

做菜尽量少放油：很多人认为植物油多吃些没关系，实际上，食用不当的话，植物油也会导致、高等心脑血管疾病。
其实，营养素的供给应有一个合适的比例，例如每日摄入的脂肪供能占总能量的20%～30%，约50～65g/日，除去日常摄入的肉鱼、奶蛋、大豆类、坚果等所含脂肪外，一个正常人每天植物油的摄入量不应超过25～30g。

食用油的保存： 食用植物油有“四怕”：一怕直射光，二怕空气，天津棕榈油批发，三怕高温，四怕进水。
因此，保存食用油要避光、密封、低温、防水。
每次用好后要盖子旋紧，减少与空气接触时间。
简单的方法是按油瓶的大小，用厚纸板（不透光）做一个油瓶罩，往上面一扣，就解决了避光的问题。

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